Bichinhos da selva são parte de decoração lúdica
1 de junho de 2018
Tema savana é revisitado de forma delicada em quarto de bebê
3 de junho de 2018
Exibir tudo

A close-up image of a slim young woman with a belly fat after giving birth. Woman's torso with some belly fat. Abdominal fat.

Texto: Redação / Fotos: Divulgação
Mulher segurando sua barriga pós-parto

Mamãe, fique de olho nas dicas para ficar linda após o nascimento do bebê

A close-up image of a slim young woman with a belly fat after giving birth. Woman’s torso with some belly fat. Abdominal fat.Todas as mulheres são vaidosas por natureza. Elas sempre estão buscando formas de se sentirem mais bonitas. Especialmente no pós-parto, que é uma fase mais delicada da vida da nova mamãe.

Separamos algumas dicas rápidas para os cuidados com o corpo no pós-parto. Nesse momento, o corpo precisa de ajuda para retornar à sua forma antiga.

Dicas especiais de cuidados pós-parto

  • Para prevenir flacidez e estrias, capriche na hidratação feita com cremes específicos para cada região do corpo;
  • Para evitar que as mamas fiquem flácidas, use sempre bons sutiãs com sustentação, alças largas, aros e bojos firmes;
  • Faça drenagem linfática de duas a três vezes por semana, para diminuir os inchaços e ajudar o tecido da pele a se recompor;
  • Mantenha a alimentação balanceada, comendo carnes magras, verduras, legumes, frutas e outros alimentos ricos em fibras;
  • Beba bastante líquido – de preferência, água, sucos de fruta e leite;
  • Reduza a ingestão de sal, para diminuir a retenção hídrica;
  • Pratique atividade física diária de uma hora.

Exercícios no pós-parto

Em caso de partos vaginais é necessário que a mamãe espere de quatro a seis semanas para dar início aos seus treinos. Já para as mulheres que passaram por cesárea, o tempo de espera é de oito a dez semanas. Essas indicações são da American College of Sports Medicine (ACSM). Mas lembre-se: cada caso é um caso e é necessário consultar o seu médico.

A volta aos treinos deve ser feita com exercícios de intensidade moderada a baixa, para que não interfiram na amamentação.

Veja também: Descoberta da Gravidez: um longo caminho e Como escolher a babá de seu filho 

Assine nossa newsletter

Guia de Fornecedores



Inclua sua marca aqui!



Agenda

Próximo Evento:

No upcoming events.

Su Mo Tu We Th Fr Sa
 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

 «  ‹ nov 2019 ›  » 



Pin It on Pinterest